世子芦荟胶网

黑眼圈怎么形成的?有效去黑眼圈方法是什么?

世子

一般情况下,熬夜后,眼圈一般都会加深。

但是,有些人不一样,不管睡多久,都会时刻挂着两个大大的黑眼圈。

这该怎么办呢,毕竟,咱又不是熊猫,能靠黑眼圈卖萌为生,而且,黑黑的眼圈还很容易让人显得没精神,满脸病态。

敷黄瓜、贴土豆片、抹海量的眼霜……各种美容方法都尝试,还是无效。

到底是哪个环节出了问题?为什么同样是黑眼圈,人家的就能轻松去除,你的咋整都消不掉?

严肃的问题来了,到底如何去掉黑眼圈?▼

什么是黑眼圈?下眼睑的皮肤,是身体最薄的部位之一(眼睑周围的皮肤,称为眶周皮肤,厚度平均约为0.5毫米,而大多数身体其他部位皮肤,平均厚度约为2毫米),也是最为脆弱的地方之一。

所以,皮肤的色素沉积、皮下的血流血管颜色、身体健康状况发生改变等,很容易迅速反映在下眼睑部位,黑眼圈就是症状之一。

而它的表现形式又不尽相同,比如下图,a和b里面的黑眼圈伴随眼袋一起出现,c里面的黑眼圈旁满满的皱纹,d则是青黑色的凹陷

不同人的黑眼圈

出现如此不同的状况,是因为导致黑眼圈的原因各异,有的仅仅只是遗传,有的是黑色素过度沉积,而有的则是皮肤松弛造成的……

为什么会有黑眼圈呢?没有黑眼圈的人很幸福,有黑眼圈的人,各有各的原因,有些人黑眼圈好好睡一觉就好了,有些人一辈子挂着黑眼圈。

下面这些原因,可能导致你有黑眼圈。

→营养不良

身体缺铁,B12和维生素K,可能会导致黑眼圈,因为缺乏这3种微量元素,会导致含氧血液供应不足,没有良好的血液供应,会导致眼圈颜色深暗。

→睡眠不足或眼睛疲劳

这个大家都有体验,熬夜几个小时,第二天起来就会出现黑眼圈。

因为,缺乏睡眠会使人皮肤看起来沉闷又苍白,从而凸显眼眶下的血管,有时候也会使得眼下积液,导致浮肿。

另外,长时间用眼,比如盯着电脑屏幕,或者看电视,会对眼睛造成很大的压力,导致眼睛周围的血管扩大,眼周皮肤就会看起来很暗淡。

→ 饮食原因,导致皮肤老化

随着年龄的增长,或者摄入的糖分过多,皮肤就会老化,这个时候,眼周皮肤很容易失去弹性和再生能力,变得又薄又细。

皮肤下方的深色血管,就此变得更加明显一点,黑眼圈就会突出。

→ 暴晒过度

长时间的阳光照射,会导致皮肤表面出现色素沉着,致使皮肤变得暗淡,作用在眼睛上,就会出现黑眼圈。

→压力过大

压力过大,人很容易休息不好,扰乱身体的荷尔蒙平衡,导致皮肤苍白,眼窝下陷,致使眼睛下方的血管更加突出。

→吸烟或者喝酒

酒精会导致血管扩张,加深下眼睑颜色,这同样适用于吸烟,因为尼古丁会扰乱你的睡眠模式,破坏皮肤、并导致眼袋,使黑眼圈更为突出。

→ 过敏导致黑眼圈

过敏,如鼻塞,释放体内的组胺,组胺会致使血管扩张,使其在皮肤下变得更加明显,眼圈周围就会出现黑色阴影。

此外,过敏会扩张眼睛周围的血管,突出眼圈,即使用力揉眼睛也会膨胀并破坏该区域的血管,导致类似情况。

→ 荷尔蒙(激素)变化

体内多余的雌激素会导致黑眼圈,这和血红蛋白水平的波动有关。

经前期综合症和更年期,会使身体保留更多的液体,从而增加皮肤色素沉着的机会。

甲状腺问题也会破坏机体健康,导致贫血,低营养吸收和代谢紊乱。

→ 脱水

脱水,也是黑眼圈产生的常见原因之一,眼下睑和骨骼非常接近,缺水的时候,症状通常表现的尤为明显。

→ 炎症导致的某些疾病

有些炎症类疾病,比如皮炎、慢性鼻窦炎、类风湿性关节炎等等,可能会造成皮肤的某些部位,出现肿胀或者变黑。

→ 遗传因素

父母遗传,天生下眼睑较为暗沉,或者发黄泛棕,自带黑眼圈没办法。

以上是黑眼圈出现的常见原因,但事实上,也有很多非常见因素,也会致使下眼睑暗沉。

强行科普▷可能诱发黑眼圈的其他因素

→药物因素:有些药物,比如避孕药,可能会扩张血管,导致黑眼圈

→肝脏疾病,有此类疾病,人体代谢功能往往有差,会诱发黑眼圈

→液体潴留,身体保持了比平时更多的体液,很容易使眼睛部位出现浮肿和暗沉状况

→划伤或者摩擦眼睛,很容易导致眼睛下方血管肿胀或者破裂,出现黑眼圈

由上述各种原因可以看出,导致黑眼圈形成的因素纷繁复杂,有人肯定想问了,那就真的拿黑眼圈没办法了?

遗传的确实没办法,可以去医院好好问问医生,但是,非遗传的是可以对抗的。

如何全面对抗黑眼圈?

→ 保证必要营养素的充足摄入

前面说过,很多人抹了超级多的眼霜,还是改善不了黑眼圈,可能问题出在了微量营养素的缺失上了,所以保证必要营养素的充足摄入很重要:

▪铁:猪肝、蛤蜊、蛋黄、牛肉、鸡、虾肉、芹菜、菠菜等都含有较为丰富的铁元素。

▪维生素C:可以帮助吸收铁元素,也能增加真皮厚度、改善血液循环,含维生素C较多的食物有西兰花、辣椒、绿叶蔬菜等等

▪维生素B12:动物肝脏、猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等食物都含较多维生素B12

▪维生素K:香菜、动物肝脏、芥菜、胡萝卜、纳豆等富含维生素K。

▪胶原蛋白:它会赋予肌肤更多的弹性和光泽,对改善黑眼圈也有帮助,富含胶原蛋白的天然食物最推荐骨头汤。

→ 吃抗糖化,抗炎症食物

各种炎症,或者高糖食物摄入过多,都会对皮肤产生不利影响,甚至造成过早老化,对眼圈产生不利影响。

所以,抗糖化食物,从现在吃起非常有必要:不要吃深加工类食物(大都富含反式脂肪酸、防腐剂等等);

避免高糖类食物(比如面包、饼干、面条、碳酸饮料等等),多吃深海鱼类(这类鱼大都含有丰富的omega-3,抗炎作用明显),多摄入优质脂肪(比如牛油果、动物黄油等)。

此外,要保证喝足够的水,同时多吃抗氧化剂含量高的食物(不建议摄入较大量水果)。

比如黑巧克力,富含类黄酮,可以减缓因为太阳晒太久而造成的皮肤衰老。

→外敷淡化黑色素,收缩血管,提亮肤色

外敷通常会暂时缓解状况,不建议随意乱尝试,给大家推荐几种常见的方法:

▪黄瓜,有亮肤和温和的收敛作用,有助于自然地修复黑眼圈

▪生土豆片,含有天然漂白剂,可以帮助淡化黑眼圈,消除眼周浮肿

▪茶包,茶中存在的咖啡因和抗氧化剂,对于通过收缩血管和减少液体潴留有效,特别是其中的单宁,有助于减少肿胀和变色

▪杏仁油,或者维生素E油,有助于淡化黑眼圈

▪玫瑰水,使皮肤恢复活力,对疲倦的眼睛有舒缓作用

▪椰子油,有天然抗炎作用,可以有效滋润眼圈,并且改善眼部细纹,大大改善黑眼圈。

▪冰敷,可以迅速收缩血管,让眼周皮肤组织颜色正常化,把小棉布泡在冷水里,然后拧干,放在眼睛上10-15分钟。

→ 生活习惯的改善

▪防晒:防晒霜尽量不要忘记,同时加上物理防晒(佩戴太阳镜),尽可能得去避免由于光照造成的皮肤老化问题(但同时不能完全避免光照,因为光照可以促进身体合成维生素 D,想知道如何平衡,可以公众号回复维生素D,获取相关文章推荐)

▪睡眠充足:保证每天8小时以上的睡眠。

▪切勿长时间用眼:无论是看书,还是看电脑电视,都请掌控好时间,不宜太久,以防用眼过度,一定要注意研究休息好。

▪释放压力:建立良好的人际关系,学会用多种方式舒缓情绪,缓解压力

▪不抽烟不喝酒:可以尽可能的减少对皮肤的伤害。

▪经常锻炼:是加强血液循环不二良方,能帮助血液更好的流向皮肤。

▪控制过敏症状:如果黑眼圈是由于过敏引起,在医生的指导下,服用一些抗组胺药可以帮助减少眼袋和浮肿。

黑眼圈一直是困惑很多人的“顽疾”,而且反反复复好像很难“根治”,这是因为,很多黑眼圈是在各种因素综合作用下产生的,而不是单纯一种原因。

改善黑眼圈的过程非常漫长,所以,很多人选择了彻底又快速的方式,即通过药物、激光或者手术。

原则上,我不推荐这些“高效”的方法,而强调预防,就是在没有黑眼圈,或者黑眼圈并不严重的情况下,去用更健康的方式预防它。

如果真的有黑眼圈了,就别怕花费时间去改善,这个过程,可以督促你重新去关注自己的饮食和生活习惯。

如果你有黑眼圈,不防按照上文的方法,一点点去改变自己哦,感谢你的认真阅读,希望对你有用。