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维生素E软胶囊的功效与作用?

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维生素e软胶囊的主要作用是降低心脏病动脉粥样硬化的发生率,还可以预防血小板过度凝聚,调节内分泌维护正常的性激素分泌,维生素e有药物维生素e和保健品维生素e,保健品维生素e和维生素c合用可以起到美容养颜,延缓衰老,祛斑的作用。

维生素E是一种人体必需的营养素,俗称生育酚,由于它易溶于油脂当中,所以也被称为脂溶性维生素。

中国营养学会指出,维生素E的生理功能主要有三个,分别是抗氧化、维持生育能力、增强免疫力。

一般而言,维生素E在人体中发挥功效的大小主要跟它的摄入量有关,但是,也并非越多越好。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》建议18岁以上成人每日维生素E的推荐摄入量是14mg,最高耐受量是700mg。

维生素e作为人体的一种必需营养素,可以说人人都需要它。尤其是对于女性来说,维生素e是效果非常好的护肤产品,这是因为它是一种脂溶性维生素,是人体最主要的抗氧化剂之一,并有助于提高生育能力、预防流产,护肤养颜、延缓衰老,所以赢得愈来愈多爱美女性的芳心。

维生素e有什么功效,什么时候吃最好?

维生素e有什么功效,什么时候吃最好?

维生素e的功效很多,我就着重来介绍最为人们所关注的抗氧化和促进生育这两点吧。

维生素e有什么功效,什么时候吃最好?

首先来讲讲颇受女性青睐的抗氧化能力:在人体面有着各种各样的自由基,这些自由基会攻击正常的细胞,然后使人体活力下降。产生非常强烈的氧化物质,如果体内的自由基过多,那么就会导致脸上出现皱纹或者是色斑等衰老现象。而维生素e则可以消灭这些自由基,起到抗氧化防衰老祛斑的作用。

促进生育呢则是因为:维生素e又叫做生育酚,维生素e能够在很大程度上增强卵巢的功能,使卵泡增加,还可以在一定程度上是女性的促性腺分泌细胞亢进,增加分泌,有利于受孕。

想要补充维生素e,可以在日常生活中多吃一些杏仁,榛子,核桃等坚果。这些食物当中维生素e的含量都是非常丰富的,因为它是属于一种脂溶性的维生素,也就是说在消化吸收的时候将会依赖于脂肪的吸收情况,不过给身体补充维生素e的话,也可以口服维生素e胶囊。

像我自己一直在吃的就是汤臣倍健维生素e软胶囊,取自天然维生素e,选择汤臣倍健还是很安心的。在服用时间上,我建议最好是选择在晚上吃。有些姐妹在吃过维生素e之后会表示,自己变黑了,这大部分是因为吃错了时间。因为维生素e里面所含有的物质成分,能和紫外线发生中和作用的,如果白天服用维生素e的话,会更加的加强紫外线对皮肤的伤害,所以一定要记住,白天最好不要使用维生素e来护肤哦。