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脸上长痘痘吃什么维生素?

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脸上长痘痘已经不是青少年的“专利”啦,当成年人压力大或是吃了辛辣刺激的食物,脸上会不停的冒痘,脸上长痘痘是一件特别烦恼的事情,不仅影响了美观跟自信,还令人心情不悦,接下来我来分析一下长痘痘问题吧。

脸上长痘痘吃什么维生素?

长痘痘的原因:

专业点解释痘痘为痤疮,是常见的皮肤病,尤其是在青少年人群中,出现的几率特别高。痘痘形成的主要原因是因为人体进入青春期后,身体会分泌大量雄激素,雄性激素的作用会让皮脂腺分泌过多的油脂,使皮脂增多、毛囊口角化变小,导致皮脂淤积在毛囊中,被大量皮脂堆积。

维生素含有丰富的营养,可以改善我们脸部长痘痘的情况,具体来看看哪些维生素吧:

1、维生素B6

维生素B族有助于调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂,尤其是维生素B6可以抑制皮脂腺的分泌,常用于缓解各项皮肤问题。

2、维生素A

维生素A会使角质细胞分化出现异常,导致角质层变厚,引起皮肤粗糙,而角质层过厚也会影响皮脂的排泄,使皮脂被角质层堵塞在毛囊口,使皮肤长粉刺痘痘。

3、维生素C

维生素C是体内胶原蛋白制造的必需物质,胶原蛋白可以加速伤口愈合,保持皮肤弹性和水分,维生素C可以抑制黑色素的形成,从容减少黑斑的产生。

总的来说,各种维生素对于我们皮肤的帮助都非常大,所以多吃含有维生素的食物可以缓解题主脸上长痘痘的问题,大部分的蔬菜水果中含有丰富的维生素,当然我们也可以通过吃多种维生素片来补充维生素,像汤臣倍健女士多维矿物质片,每天吃一片能够补充我们女生所需的多种维生素。

了解了这些,希望长痘痘的小伙伴们赶快去补充维生素啦,保持每天清洗脸部的好习惯,保持毛孔通气,相信痘痘很快会消下去的啦。